Orégano Peruano – Aromático, Saudável e Versátil

O orégano peruano é um tempero clássico, apreciado mundialmente pelo aroma marcante e sabor inconfundível. Além de ser indispensável na culinária, destaca-se por seus inúmeros benefícios à saúde, graças à riqueza em nutrientes e compostos bioativos.

• Benefícios para a saúde:
  
  
  
  • Rico em antioxidantes, como flavonoides e carvacrol, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce
  
  
  • Propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, auxiliando no combate a infecções, gripes, resfriados e inflamações
  
  
  • Fortalece o sistema imunológico e protege contra doenças cardiovasculares
  
  
  • Melhora a digestão, reduz gases, cólicas e auxilia na eliminação de toxinas
  
  
  • Ajuda a reduzir o colesterol LDL e controlar o açúcar no sangue
  
  
  • Promove a saúde respiratória, sendo expectorante e aliviando tosse e congestão
  
  
  • Leve ação diurética, ajudando na circulação sanguínea e evitando inchaço
  
  
  
  


• Usos versáteis:
  
  
  
  • Tempero ideal para massas, pizzas, saladas, molhos, carnes, peixes e legumes
  
  
  • Combina perfeitamente com tomate, manjericão, queijos e azeite
  
  
  • Pode ser utilizado em chás para aliviar sintomas respiratórios e digestivos[1][3][4]
  
  
  • Adicionado sempre no final da preparação para preservar sabor e propriedades nutricionais[4]
  
  
  
  


• Informação nutricional por 100g (valores aproximados):
  
  
  
  • Energia: 265 kcal
  
  
  • Carboidratos: 68,9 g
  
  
  • Proteínas: 9 g
  
  
  • Gorduras totais: 4,3 g
  
  
  • Fibras: 42,5 g
  
  
  • Sódio: 25 mg
  
  
  • Rico em vitaminas A, C, complexo B, ômega 3 e minerais como zinco, magnésio, cálcio e potássio
  
  
  
  


• Público-alvo: Pessoas que buscam uma alimentação mais saudável, praticantes de atividade física, quem deseja fortalecer a imunidade, melhorar a digestão e prevenir doenças.


• Sugestão de preparo: Adicione o orégano peruano ao final do preparo dos pratos para preservar aroma e benefícios. Para chás, utilize 1 colher de sopa para 1 litro de água fervente, deixe em infusão por 5 minutos e beba em seguida.

Leve mais sabor, aroma e saúde para sua cozinha com o orégano peruano!

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